시간 취향 실험 – 나에게 맞는 하루의 속도 찾기

누구에게나 하루는 24시간이지만, 그 시간이 흐르는 ‘속도’는 사람마다 다르다.
누군가는 하루가 너무 빠르다고 느끼고, 누군가는 지루하다고 말한다.
나는 어느 날, 이런 생각이 들었다.
“내가 느끼는 하루의 속도는 정말 나에게 맞는 걸까?”
그래서 ‘시간 취향 실험’을 시작했다.
빠른 루틴과 느린 루틴, 두 가지 방식을 비교하며 내 감정과 집중력의 변화를 기록했다.

 

1단계 – 빠른 루틴의 하루

하루의 시작을 6시로 앞당겼다.
알람 세 개, 10분 아침, 25분 단위 집중 타이머.
하루를 ‘속도’ 중심으로 설계했다.
효율은 높았지만 감정의 결이 사라졌다.
시간은 꽉 차 있었지만, 마음은 비어 있었다.
나는 “빠름은 생산성을 높이지만 감정의 온도를 낮춘다”고 기록했다.

 

2단계 – 느린 루틴의 실험

이틀째, 모든 속도를 반대로 돌렸다.
기상 시간을 8시로 늦추고, 식사 시간을 30분으로 늘렸다.
이 시간의 여유가 생각보다 큰 변화를 가져왔다.
음식의 맛이 느껴지고, 주변의 소리와 빛이 보이기 시작했다.
시간의 밀도가 달라진 것이다.

나는 깨달았다.

 

“시간의 길이는 같지만, 감정의 체감은 다르다.”

 

3단계 – 시간의 균형점 찾기

빠름과 느림 중 어느 하나만으로는 완벽하지 않았다.
그래서 오전엔 빠르게, 오후엔 느리게, 밤엔 아주 천천히 시간을 흘려보냈다.
이 리듬이 나에게 가장 자연스러웠다.
집중해야 할 때는 ‘시간을 압축’하고, 회복해야 할 때는 ‘시간을 확장’하는 방식이었다.
그 균형이 하루를 완성시켰다.

 

4단계 – 나의 시간 루틴 완성

이 실험 이후, 나는 시간을 ‘관리’하지 않는다.
대신 시간을 ‘느낀다’.
하루 중 어느 순간이 가장 내게 잘 맞는지 기록하고, 그 리듬을 반복한다.
그 결과, 하루가 더 길어졌다.
나는 더 이상 시간에 쫓기지 않는다.

 

“시간은 속도가 아니라, 마음의 리듬이다.”

 

결론

‘시간 취향 실험’은 나를 이해하는 방법이었다.
누군가의 루틴을 따라가는 대신, 나에게 맞는 속도를 찾는 것이 진짜 시간 관리였다.
빠름과 느림의 조화 속에서, 나는 ‘내가 원하는 하루’를 살기 시작했다.