요즘 대부분의 사람들은 빠른 속도에 휘둘리며 하루를 보내지만, 저는 그 속도가 점점 버겁게 느껴졌습니다. 일과 사람 사이에서 지쳐가던 어느 날, 저는 ‘조금 느려도 괜찮다’는 생각을 처음으로 하게 되었습니다. 그때부터 저는 퇴근 후 30분 동안 오롯이 나를 위한 시간을 만들어보기로 결심했습니다. 이 짧은 시간이 제 하루의 균형을 바꾸기 시작했습니다. 오늘은 제가 실천 중인 슬로우 루틴과 그 안에서 발견한 마음의 변화를 나누어보려 합니다.1. 퇴근 후 30분, 나를 위한 공간 만들기퇴근하고 집에 돌아오면 휴대폰을 무음으로 바꿔둡니다. 알림이 울리지 않는 조용한 거실에서 조명을 조금 낮추고, 따뜻한 차를 한 잔 준비합니다. 처음엔 단 30분이 어색했지만, 지금은 이 시간이 없으면 하루가 불안할 정도예요.이 ..